Myopia Ja

近視とは？

近視は、伝統的に近眼と呼ばれ、網膜の前で像が焦点を結び、遠くの物がぼやけて見える目の症状です。
近視は、幼少期から思春期まで続く眼の成長の結果として発症します。過度な眼の成長により、読書など細かい部分を見る際に使用する網膜の中心部が焦点を合わせられなくなります。そのため、近視の人は近くのものははっきりと見えますが、遠くのものはぼやけて見えます。

近視の原因は何ですか?

読書、スマートフォンやタブレットの使用、テレビゲームなどの近距離作業を長時間行うこと
屋外で過ごす時間が少ないこと
遺伝によって近視になるリスクが高まる可能性もあります。

シンガポールの近視の問題

近視は2000年には世界人口の約23％でしたが、2050年には約半数に達すると予測されています。
シンガポールでは、5歳児の7パーセントが眼鏡を必要としています。
小学校6年生までに65％以上の子供が近視になっています。
2050年には、シンガポールの成人は最大で80～90％が近視になると予想されています。

近視の影響

生活の質の低下。視界がぼやけると、子どもたちは日常の活動や好きなことを楽しめなくなる可能性があります。
安全性。小児期に近視の進行を抑制せずに放置すると、若年成人だけでなく高齢者でも視力障害が発生する可能性があります。
永続的な眼疾患。近視、特に強度近視は、緑内障、網膜剥離、近視性黄斑変性、白内障などの深刻な眼疾患につながる可能性があります。
早期の近視管理は、将来の眼の悪化を予防する最も効果的な方法です。
近視（眼軸長の延びによる）が1ディオプター（1D）増加するごとに、黄斑変性のリスクは67%上昇します。一方、1D減少させることで、黄斑変性のリスクは40%低下します。

アイケアのヒント

20-20-20 ルール：仕事や勉強を 20 分間続けるごとに、20 フィート（6メートル） 離れた物体を20 秒間見ることで目を休めましょう。
子供が画面を見る時間はを1 日 2 時間までに制限しましょう。
1日90分の屋外活動を推奨します。
子供の視力低下の早期発見のために、定期的な眼科検診をおすすめします。（3～6ヶ月ごとの検診を推奨）
 

  1. Morgan IG, Wu PC, Ostrin LA, Tideman JWL, Yam JC, Lan W, Baraas RC, He X, Sankaridurg P, Saw SM, French AN, Rose KA, Guggenheim JA. IMI Risk Factors for Myopia. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2021 Apr 28;62(5):3.

  2. Holden BA, Fricke TR, Wilson DA, Jong M, Naidoo KS, Sankaridurg P, Wong TY, Naduvilath TJ, Resnikoff S. Global Prevalence of Myopia and High Myopia and Temporal Trends from 2000 through 2050. Ophthalmology. 2016 May;123(5):1036-42. doi: 10.1016/j.ophtha.2016.01.006. Epub 2016 Feb 11. PMID: 26875007.

  3. https://www.straitstimes.com/life/myopia-rising-among-kids-here-as-screen-time-goes-up-during-the-pandemic

  4. https://www.moh.gov.sg/news-highlights/details/speech-by-dr-lam-pin-min-senior-minister-of-state-for-health-at-the-opening-of-the-singapore-national-eye-centre-s-myopia-centre-16-august-2019

  5. Mark A Bullimore, Noel A Brennan. Myopia Control: Why Each Dioptre Matters. NIH PubMed, Optom Vis Sci 2019 Jun;96(6):463-465. doi: 10.1097/OPX.0000000000001367. PMID: 31116165.